Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Дети

Прогулки с ребенком: зачем, сколько и как?

Оказывается, гулянию с детьми надо учиться.ребенок на прогулке, Что значит гулять?

Это значит — оторваться от всего того, что дала нам цивилизация, приблизится к природе и, в конце концов, простимулировать защитные силы организма (если они еще остались). Однокоренное «гульнуть» я рассматривать не буду – блог-то про детей, хоть и для взрослых :) Казалось бы, ничего сложного.

Но вопросов и сомнений у заботливых родителей возникает много. Один из них: «А в чем, собственно, заключается польза прогулок для детей?» Когда мы с Женей выписывались из перинатального центра, одна из рекомендаций нашего врача звучала так: «Гулять, гулять и еще раз гулять!»

Я, наивная мамаша, решила уточнить: «А сколько гулять?» Доктор: «Я же сказала – много!» Самое интересное, что мамы (папы, бабушки) грудничков этого правила стараются активно придерживаться, и гуляют практически в любую погоду. Но по мере взросления количество и качество прогулок уменьшаются. Ведь надо же уделять больше времени обучению (если, конечно, свободное детское время действительно тратится на обучение).

Нельзя же превращать жизнь в одну сплошную прогулку. На самом деле довольно трудно найти золотую середину в вопросе: что важнее для счастья ребенка – знания или здоровье. Итак, Для чего, собственно, нужны прогулки детям Чтобы понять, в чем польза прогулок для детей, лучше подойти к вопросу с другой стороны. А именно разобраться: какие недостатки скрыты в наших жилищах?ребенок на прогулке Любое жилое помещение – это накопитель различных бактерий. Практически любое жилье – это повышенная концентрация пыли, аллергенов и бытовой химии. Помещение исключает контакт с ультрафиолетом. Под его воздействием в коже начинается выработка витамина D.

Достаточная доза солнышка – отличная естественная профилактика рахита. Ведь нашему мальчику, не говоря уже о девочке, кривые ноги не нужны. Хотя если приходится гулять в закрытой коляске или за полярным кругом, то лучше не рисковать и пропить профилактический курс витамина D. Большинство жилых помещений ограничивают двигательную активность ребенка. Подведем итог: Прогулки на свежем воздухе позволяют очистить легкие от пыли и улучшить работу наших слизистых оболочек. А это отличная профилактика заболеваний верхних дыхательных путей. Физическая активность на свежем воздухе повышает энергозатраты, а значит происходит стимуляция важнейших систем организма: сердечно-сосудистой и иммунной. У меня как у мамы возникает еще один вопрос: Как одеть ребенка на прогулку?

Главное, что сомневающиеся мамочки (папочки) должны учитывать: Обмен веществ у детей происходит интенсивнее, чем у взрослых. Детский организм вырабатывает больше тепла, чем взрослый. Если нам тепло, то ребенку жарко. А если нам холодно, то малышу нормально. Потливость чаще вызывает простуду, нежели переохлаждение. Как следует укутать ребенка, завязать рот и играть в подвижные игры – это неверно. Также будет неправильным одеть легко и сидеть на лавочке с подружками и болтать. В любом случае малыш не может замерзнуть или сильно вспотеть вот так вот сразу. Нужно следить за поведением ребенка, его состоянием, прислушиваться к его жалобам. По этой причине не рекомендуют отпускать ребенка одного на прогулку, если погода близка к экстремальной.

О том, что делать, если ребенок все-таки переохладился на прогулке, можно почитать здесь. Чтобы прогулка принесла ребенку пользу, детская одежда должна быть функциональной. Она не должна стеснять движения ребенка, включая возможность повернуть голову и встать после падения. Шубка может и хороша, да и по наследству досталась, но больше подойдет бабушке, а не ребенку. ребенок на прогулке У детей потребность бывать на воздухе заложена самой природой, но мы можем запросто эту потребность загубить. Как вернуть прогулки в нашу жизнь? Частенько мы отказываемся от прогулки не по причине нелетной погоды, а из-за лени или нехватки времени. Не у всех есть бабушки-пенсионерки, способные предаваться прогулкам вместе с детьми. А мама? Пока мама сидит в отпуске по уходу за ребенком, в ее режиме дня прогулки присутствуют.

А потом? Вот так и я с Женей: до трех лет, пока не вышла на работу, на эти самые прогулки мы ходили как работу – два раза в день и не меньше часа. И здоровее были. Теперь же что мы имеем: бесконечные ОРВИ, детский сад, работа, телевизор и прочие домашние удовольствия. Да и для самого ребенка стало интереснее сидеть дома с игрушками и компьютером, чем пойти погулять. Даже осознавая пользу прогулок для ребенка (да и для взрослого), всегда найдется повод заняться чем-нибудь другим. Пора подойти к этому вопросу со всей серьезностью и вернуть прогулки в нашу, да и в вашу, жизнь. Надо сделать так, чтобы вне благ цивилизации ребенку было так же интересно, как и дома. 

Совместные вылазки на природу, лес, рыбалка, активные игры, лыжи, велосипед… Если все это нравится вам (и нам), то и дети будут рады. ребенок на прогулке Кое-чего нам уже удалось достичь: каждые выходные стараемся выбираться семьей на природу. Осенний лес очень к этому располагает. Да и папа стал чаще брать нас на рыбалку – смена ведь уже подрастает :). А вот с буднями пока тяжеловато. Такая нужная для ребенка привычка – бывать на воздухе – нами оказалась утраченной. Будем возвращать. Так что эту заметку я написала скорее для себя, чем для вас :)

Похожие статьи

Воспитание ребенка как личности. Главные ошибки родителей

shalnaya

Как составить модный гардероб для девочки-подростка?

shalnaya

Как доходчиво объяснить ребенку, что такое хорошо, а что такое плохо

shalnaya

Оставить комментарий