Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Красота

Польза для здоровья кокосовой воды

Кокосовая вода — это не только освежающий, но и полезный напиток. Она обладает свойствами, которые творят чудеса для здоровья и красоты. Этот напиток может быть использован даже для лечения нескольких заболеваний!

В чем же польза для здоровья кокосовой воды?

1. Повышает иммунитет

Кокосовая вода обладает антибактериальными, противогрибковыми и антипротозойными свойствами благодаря лауриновой кислоте, которая содержится в этом напитке. Регулярное употребление кокосовой воды помогает организму защититься от микробных атак и тем самым укрепить иммунитет. Беременным женщинам часто предлагают пить кокосовую воду, так как она помогает бороться с инфекциями.

2. Помогает в похудении

Некоторые думают, что кокосовая вода популярна только на Индийском субконтиненте, но этот полезный напиток сейчас становится популярным во многих странах, и не без оснований. Помимо многих преимуществ для здоровья, он также помогает в потере веса. Содержание жира в кокосовой воде практически равно нулю, поэтому вы можете спокойно употреблять кокосовую воду, не беспокоясь о лишних калориях. 

3. Улучшает пищеварение

Обладая высоким содержанием клетчатки, кокосовая вода является удивительным напитком для тех, кто страдает от частых запоров. Она также помогает в уменьшении случаев кислотного рефлюкса и предотвращает расстройство желудка, если употреблять ее регулярно.

4. Снижает кровяное давление

Известно, что, когда уровень электролитов в организме нарушается, это вызывает скачок артериального давления. Кокосовая вода богата жизненно важными минералами, которые вместе помогают стабилизировать и поддерживать оптимальный баланс электролитов в организме, и тем самым естественным образом регулировать кровяное давление.

5. Увлажнение

Многие спортсмены говорят, что кокосовая вода отлично заменяет обычную воду и другие напитки после интенсивной тренировки. Тренировка заставляет организм терять богатые минералами жидкости, которые одна вода не может заменить. Диетологи утверждают, что стакан кокосовой воды содержит 294 мг калия и всего 25 мг натрия. Она также пополняет организм 5 мг натурального сахара на порцию, что делает ее более здоровым энергетическим напитком, чем готовые энергетические жидкости.

6. Улучшает работу мозга и функционирование нервной системы 

Калий в кокосовой воде помогает мозгу и нервной системе функционировать оптимально. Одна порция этого чудесного напитка содержит колоссальные 13% калия, что покрывает вашу ежедневную дозу этого жизненно важного минерала.

7. Совместим с человеческой кровью

Исследования показывают, что кокосовое масло можно безопасно использовать в качестве внутривенной жидкости, поскольку оно изотоническое для плазмы человека. Многие развивающиеся страны используют этот напиток для спасения жизней!

8. Держит несколько болезней в страхе

Польза для здоровья кокосовой воды известна во всем мире. Ее способность держать под контролем несколько заболеваний была поддержана как врачами, так и диетологами. Падение уровня магния в организме может привести к опасным для жизни заболеваниям, таким как диабет, остеопороз и даже астма. Стакан кокосовой воды на завтрак дает организму 15% от ежедневной потребности в магнии. Врачи также утверждают, что кокосовая вода является эффективным естественным средством для лечения камней в почках.

9. Натуральный уход за кожей 

Польза от употребления кокосовой воды не ограничивается только здоровьем. Этот освежающий напиток может творить чудеса в лечении акне и других кожных заболеваний. Самые сложные случаи угревой сыпи можно эффективно лечить, сочетая кокосовую воду с куркумой и красным сандалом. Маска для лица, сделанная из указанных ингредиентов, поможет очистить вашу кожу и придаст сияние лицу.

10. Борется с выпадением волос

Это одно из самых больших преимуществ кокосовой воды. Для решения проблемы тусклых и вьющихся волос, просто втирайте кокосовую воду в кожу головы. Ваши локоны станут более послушными и мягкими. Лауриновая кислота, присутствующая в кокосовой воде, решает проблемы выпадения волос и предотвращает их ломкость.

11. Делает кости сильнее

Кокосовая вода богата калием, магнием и медью. Но знаете ли вы, что этот охлаждающий напиток содержит большие дозы кальция? Это помогает сделать кости сильнее, а также помогает в росте плода у беременных.

12. Снимает мышечные спазмы

Мышечные судороги обычно вызваны дефицитом калия. Кокосовая вода богата калием. Если вы страдаете от мышечных спазмов и ищете мгновенного облегчения, выпейте стакан кокосовой воды.

Помимо вышеупомянутых преимуществ для здоровья, кокосовая вода также помогает в удалении пятен после загара. Способствует росту волос, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и повышает метаболизм. Питательная ценность кокосовой воды очень высока и не имеет побочных эффектов, связанных с регулярным потреблением.

Похожие статьи

Наращивание ресниц: техники, эффекты, плюсы и минусы

shalnaya

Методы омоложения лица

shalnaya

Правильное белковое питание при похудении

shalnaya

Оставить комментарий