Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Красота

Почему не работают диеты «детоксикации»

Процедуры «детоксикации», которые заключаются в «очищении» пищеварительной системы и различных частей тела, представляют собой один большой обман.

Каждому из нас доводилось питаться здоровой пищей в течение дня, а на вечер получить углеводно-жировую бомбу. Или переусердствовать на вечеринке. После таких действий нас часто начинает мучать совесть и чувство вины. Появляется желание «повернуть время вспять» и исправить то, что мы сделали. Руку помощи нам протягивают «детоксикационные диеты», «очищение организма» и другие методы, такие как «удаление токсинов через пять дней с помощью клизмы».

Сразу можно сказать, что эти методы работать не будут и вот почему.

Какие «токсины» вы действительно хотите удалить и что вы хотите «очистить»?

Детоксикация — это термин, который проник в повседневный язык и привел нас в замешательство. Отчасти это связано с путаницей понятий и частично с их неоднозначным определением. Согласно толкованию словаря, токсин — это химическое вещество, вырабатываемое живым организмом, обладающее ядовитыми свойствами по отношению к другому организму. На этом этапе уже есть сомнения. Во-первых, согласно теореме Парацельса — отца современной медицины: все есть яд, разница только в дозе. Во-вторых, токсин, вырабатываемый данным организмом, не обязательно вреден только для других организмов, как говорится в словаре. Он также может быть вредным для того же организма, который его создал. Типичными токсинами являются вещества, продуцируемые некоторыми бактериями и грибами, ответственными, например, за пищевое отравление, а также яды животных. Но термин «токсин» также используется в контексте других внешних и внутренних соединений. В этом смысле экзогенными токсинами (то есть извне) могут быть, например, вещества, вдыхаемые вместе с табачным дымом, а эндогенные токсины (изнутри) — свободные радикалы. Сразу уточним, что мнимые «токсины», накапливающиеся в кишечнике и образующие в нем якобы «отложения» на стенках — это просто нонсенс, который не имеет научной основы.

Фактически, термин «детоксикация» должен использоваться только в контексте лечения зависимости. Это медицинская процедура, заключающаяся в отмене вызывающего привыкание вещества (например, алкоголя, кокаина) и одновременной фармакологической и обычно психологической терапии. Иногда этот термин используется в отношении метаболизма, нейтрализации и удаления ксенобиотиков из организма, то есть потенциально вредных веществ внешнего происхождения.

Понятие «детоксикация» проникло в разговорный язык обманным путем, согласно принципу: это звучит по-научному, поэтому, безусловно, мудро. Примером такой языковой адаптации является «квантовая энергия», которой способствуют парапсихологические и паранормальные среды, не имеющая ничего общего с реальной квантовой физикой. То же самое произошло в случае «детоксикации», что в разговорном значении означает избавление от токсинов, которые якобы накапливаются в нашем организме.

У нас хорошие новости — каждый из нас оснащен узкоспециализированным «устройством детоксикации».

Детоксикация, понимаемая как удаление нежелательных веществ из организма, происходит в нашем теле постоянно и управляется очень эффективной системой. Она состоит из печени, почек, легких, кишечника и кожи. Все эти органы отвечают за нейтрализацию и выведение нежелательных веществ из организма. Если вы в целом здоровы и у вас нет цирроза печени или почечной недостаточности, ваша частная «система детоксикации» достаточно эффективна. Вам не нужно использовать «семидневную соковую диету» или «детоксикационную клизму». Более того, если окажется, что по какой-то причине работа печени и почек недостаточна (например, вы отравлены пестицидами или тяжелыми металлами), никакой «диетический детокс» или «детокс с клизмами» вам не помогут. Вам просто нужно посетить больницу.

Почему чрезмерное «очищение» вредно?

Хорошо, но даже если «очищающая диета» или «клизма здоровья» не так эффективны, как хотелось бы, это не повредит, верно? Это не так. Исследования показывают, что очищающие диеты не эффективны для удаления «токсинов» и не обеспечивают длительного эффекта похудения. Более того, погоня за слишком интенсивной «очисткой» различных частей нашего тела может оказаться очень вредной для здоровья. Исследования показывают, что наиболее «грязными» органами являются толстая кишка и влагалище. Именно по этой причине все больше и больше людей пытаются их чрезмерно очистить. 

К сожалению, получается, что промывание влагалища связано с повышенным риском развития воспаления, бактериальных и грибковых инфекций, а также может быть связано с венерическими болезнями и внематочной беременностью. Непредсказуемые с медицинской точки зрения и регулярно выполняемые клизмы могут увеличить риск дегидратации, перфорации толстой кишки, а также нарушить состав кишечной микробиоты.

Это правда, что наша среда обитания не так чиста, как это было в идиллический доиндустриальный период. Но употребление 20 лимонов в день не изменит этого. Может быть, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что «мы едим химию», нам лучше наслаждаться более долгой жизнью, чем у наших предков, несмотря на страшные «токсины».

Похожие статьи

Методы удаления пятен на лице

shalnaya

О вреде не снятия макияжа перед сном

shalnaya

Как делают ламинирование волос

shalnaya

Оставить комментарий