Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Здоровье

Как обезопасить себя от коронавируса

Как избежать заражения коронавирусом

Коронавирусом может заболеть каждый, но только 20 процентов. инфицированных болеют тяжелой формой: с высокой температурой (выше 39 градусов), затрудненным дыханием, сухим кашлем, болями гриппоподобного типа. Эти типы симптомов в основном опасны для людей старше 80 лет или людей с хроническими заболеваниями другого типа. Проблема в том, что молодые люди могут не замечать симптомов и их жизни может не угрожать опасность.Но они представляют собой путь передачи коронавируса пожилым людям. Таким образом, на практике может быть так, что внуки (если они не будут осторожны) передадут короновирус бабушке и дедушке, что может закончиться трагически.

Поэтому во что бы то ни стало следует избегать встреч с большим количеством людей — чем больше, тем хуже. Особую осторожность следует соблюдать в закрытых помещениях, ибо для заражения не нужно иметь прямого контакта с больным человеком: коронавирус держится в воздухе после выдоха до получаса.

Не забываем свести к минимуму использование рук. Дверные ручки открываем локтем, кнопки в лифте и на домофоне нажимаем костяшками пальцев. Сразу после этого мы пытаемся тщательно вымыть руки.

Как не заразиться коронавирусом?

Риск заражения SARS-CoV-2 может быть минимизирован с помощью соответствующих шагов.

Благодаря акциям образования и распространенному интересу к теме эпидемии, все больше и больше людей помнит о том, что к основным профилактическим действиям относятся: особая гигиена рук, держать их подальше от лица, держатся как можно дальше от людей с симптомами инфекции, избегать скопления людей и отказаться от дальних поездок.

В предотвращении распространения болезни, воздержатся от прогулок и контакта с другими людьми если в этом нет необходимости. Однако вирус уже есть среди нас, и количество инфицированных будет расти, поэтому нужно делать все, чтобы препятствовать его перемещению между людьми.

Между тем общие принципы профилактики заболевания могут быть недостаточными. Поэтому мы обращаем внимание на детали, которые могут повлиять на заражение, и предлагаем изменить привычки на более безопасные.

Коронавирус не перестает распространяться, охватывая новые территории. До сих пор препарат для профилактики инфекции не разработан. Также не было обнаружено лекарственного средства (хотя интенсивные исследования продолжаются), которое могло бы эффективно вылечить инфекцию. В среду, 11 марта, ВОЗ назвала эпидемию коронавируса пандемией!!

Как защитить себя от коронавируса? [Рекомендации ВОЗ]

Тщательно мойте руки

Не прикасайтесь к лицу

Дезинфицируйте поверхности

Профилактика заражения

Коронавирусом можно заразиться от человека, который не проявляет никаких признаков заболевания. Однако паниковать не стоит, лучше сознательно вводить контрмеры. К ним относятся конкретные способы поведения в определенных ситуациях:

Приветствие на расстоянии

Рукопожатие, обнимание или «чмокание„ в щеку, следует заменить жестом на расстоянии для приветствия или прощания. Именно ладони составляют самый большой резервуар вирусов, который невольно может переноситься в рот, нос и глаза, а через слизистые оболочки вирус проникает непосредственно в организм.

Носите свою ручку

Если вам нужно где то поставить подпись, в офисе, на почте, в банке, у почтальона или курьера. Предлагаемая там ручка для клиентов обычно затрагивается многими людьми, поэтому лучше не использовать ее. Лучше носить с собой свою собственную, однако, используя его вне дома, стоит оставлять ее в кармане куртки или кошелька и не использовать в других ситуациях.

Обрежьте ногти

Удалите кончики ногтей, одним из мест которые сложно вымыть тщательно, на руках являются кончики пальцев. Имея длинные ногти, трудно эффективно дезинфицировать эти места. Можно, правда, мыть их с помощью щетки, но многие этого не делают, потому что это разрушает лак. Однако в ситуации, опасной для здоровья, стоит отказаться от такого украшения в пользу коротких ногтей. Также стоит помнить, что лаки содержат канцерогенные соединения, которые всасываются в кровь, поэтому избегать их полезно для общего здоровья.

Принеси в магазин свой собственный пакет или корзину

Хотя во многих магазинах в настоящее время применяются специальные процедуры, все регулярно дезинфицируют, в частности, корзины для покупок, передача коронавируса в организм с загрязненных поверхностей и предметов в магазине, наиболее реальные. Поэтому для необходимых продуктов носите свой собственный пакет или корзину предварительно обработав. Или используйте магазинную корзину для покупок, надев перчатки из тонкой ткани или пластика. Не кладите в нее продукты без упаковки (например, овощи). Вы также можете запастись множеством продуктов через интернет-магазины.

Носите с собой перчатки

Места наиболее зараженным микробами, являются кнопки лифта, поручни, ручки и лавочки могут быть источником коронавируса. Поэтому ограничьте их касание голыми руками, приходя в общественные места одевайте одноразовые перчатки.

Питание

Ешьте только дома или в местах, где вы можете позаботиться о гигиене – во время еды вне дома вы рискуете случайно коснуться пищи грязной рукой или ситуации, когда на нее попадают вирусы в воздухе. Если у вас есть домашний сэндвич в бумаге, салат в контейнере в качестве послеобеденной еды, кофе или десерт, купленный в кафе, ешьте только там, где вы можете дезинфицировать руки (и, в идеале, окружающие поверхности) и избегайте потенциально больных людей.

Отделите внешнюю одежду от домашней

Даже если вы не ездите в общественном транспорте и избегаете общественных мест и людей, все равно есть вероятность, что на вашей одежде будут вирусы. Поэтому, вернувшись домой, меняйте всю одежду. Те, в которых вы ходите вне дома, сразу же стирайте, желательно при температуре выше 20 градусов.

Выбрасывайте салфетки сразу после использования

Многие люди часто вытирают нос при изменении температуры, например, при входе со двора в теплое помещение. Независимо от того, с какой целью вы используете бумажный носовой платок, делайте это только один раз, вместо того, чтобы, например, прятать его в карман. Пораженный немытыми руками, а затем повторно использованный, он может перенести коронавирус прямо в нос, глаза или рот!

Дезинфицируйте столешницы и столы

Поверхности, которые часто касаются другими людьми, включают столы в общественных местах. Обедая в городе, заполняя бланки на почте, используя столешницы в фитнес-клубе или даже столы на рабочей кухне, ограничьте контакт с ними. Не опирайтесь на столешницу руками, не кладите еду, тарелку или салфетку (особенно на многоразовый поднос) и, если сможете, продезинфицируйте поверхность соответствующим аэрозольным препаратом.

Курите безопасно

Мы конечно не поощряем курение сигарет, дым которых вызывает воспаление в легких и увеличивает риск заражения их коронавирусом. Однако многие люди используют заменитель табака, который является электронными сигаретами. Его пользователи касаются его несколько раз в течение дня, не обращая внимания на гигиену рук. Поэтому, находясь вне дома, следует особенно избегать их контакта с мундштуком устройства. Лучше всего часто дезинфицировать его, помните об этом, особенно когда вы возвращаетесь домой. Поскольку дезинфицирующие средства не предназначены для потребления, мундштук следует протирать позже водой или спиртом. Электронную сигарету лучше держать при себе и никуда не класть.

Похожие статьи

Естественные методы лечения боли в спине

shalnaya

Биохакинг: как продлить жизнь

shalnaya

Как протекает экзема

shalnaya

Оставить комментарий