Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Красота

Как избавиться от седых волос? Вы можете предотвратить это?

Не исключение, что первые седые волосы появляются в возрасте до тридцати лет. Они являются естественной частью жизни человека, но бывают ли времена, когда они могут поколебать нашу уверенность в себе ? Никто не радуется, наоборот, мы хотим их спрятать, и лучше не видеть их снова. Можно ли как-то предотвратить поседение волос?

Как насчет поседения? Когда это начнется?

Волосы седеют, когда меланинсодержащие пигментные клетки, отвечающие за цвет, перестают обновляться. И, чем мы старше, тем меньше их производится. Седые волосы на самом деле не седые, а белые. Они просто кажутся серыми, потому что они разбросаны среди пигментированных волос. Большинство женщин встречают их в возрасте около 30 лет, а затем ожидают, что они станут серыми к пятидесяти годам, что может быть не так. На цвет волос также влияют пищевые и гормональные факторы, предрасположенность и генетика человека.

Это объясняет, почему, у старшей подруги или коллеги на голове нет ни одного седого волоса. Вы знаете, какие волосы у ее родителей? Она живет стрессовой жизнью? А как насчет тебя и твоих родителей? Исследования подтверждают, что если ваши родители рано поседеют, вы окажетесь в аналогичной ситуации. В дополнение к генетике, преждевременное поседение также зависит от таких заболеваний, как диабет, анемия или проблемы со щитовидной железой.

Стресс

Стресс оказывает большое влияние на поседение волос. Когда вы обнаружили свои первые седые волосы? Когда у вас значительно увеличилось количество седых волос? Не было ли это совпадением после драматического распада, смерти в семье, долговременной стрессовой ситуации на работе? В исследовании, опубликованном в журнале Nature, исследователи обнаружили, что стволовые клетки, которые контролируют цвет кожи и волос, были повреждены после интенсивного стресса. Профессор Цсу, который работал над исследованием, сказал, что это серьезная проблема, главным образом потому, что стрессовое повреждение волос является постоянным.

Как подавить поседение?

Ваша диета, также оказывает большое влияние на поседение волос. Волосы состоят из белков (кератинов), которые очень важны для здоровых волос. Такие продукты, как яйца и рыба, являются хорошим источником первоклассного белка. Белки состоят из аминокислот (некоторые незаменимые и некоторые несущественные). Незаменимые аминокислоты более богаты белками животных и их легче усваивать. Дефицит железа, кальция, цинка, витаминов D, B12 и B6 встречается в обычном питании человека, поэтому важно употреблять продукты, содержащие эти витамины, или, если вы вегетарианец, дополнять их витаминами.

Курению и постоянная укладка волос, также разрушают волосы. Когда дело доходит до курения, цвет седых волос может измениться так, чтобы они будут выглядеть желтыми, похожими на ногти. Подогреваемые утюги и даже средства для укладки также способствуют изменению цвета волос. И когда дело доходит до важного вопроса «Вырвать это или нет? Вы не должны определенно вырывать их. Перманентное удаление волос может повредить волосяной фолликул и в конечном итоге привести к необратимому выпадению волос.

Как улучшить здоровье седых волос, чтобы они были менее заметны?

По мнению специалистов, важно повысить влажность волос. Благодаря этому, седые волосы будут менее заметны. Поэтому хорошо использовать шампуни и кондиционеры на основе влаги. Ингредиенты, такие как масло ши, прекрасно увлажняют волосы. Нехватка влаги, с другой стороны, может сделать волосы ломкими и склонными к повреждению и большему поседению. Парикмахеры обычно рекомендуют использовать шампунь и кондиционер, содержащие фиолетовые оттенки и оптические отбеливатели, чтобы улучшить внешний вид и состояние седых волос. Также подходят различные поливитаминные пищевые добавки, которые предотвращают высыхание волос, так как они оказывают увлажняющее действие, уменьшая зуд и перхоть. Если вы ищете подходящую добавку, найдите ту, которая содержит медь, так как она предотвращает появление седых волос, увеличивая выработку меланина.

Если вы хотите поддерживать свои волосы чисто естественным образом, обязательно включите в свой рацион грецкие орехи, которые содержат медь. Благодаря употреблению грецких орехов вы увеличите выработку меланина, который придаст цвет вашим волосам. Или другие продукты, которые богаты медью, такие как бобы, шпинат.

И так же, как наше тело нуждается в регулярных упражнениях, так и наша голова. Мы чаще массируем кожу головы, промывая волосы шампунем, что приводит к чистоте и здоровью волос. Массаж наших волос означает, что мы переносим важные питательные вещества в кожу головы, снабжаем ее кровью и питаем волосяные фолликулы. Включая регулярный уход за волосами в дополнение к здоровому образу жизни, мы не полностью прекращаем седеть, но мы можем замедлить процесс поседения и добавить красоту седым волосам и начать демонстрировать их с гордостью.

Похожие статьи

Красимся дома: подготовка к макияжу, основные зоны нанесения

shalnaya

Как избавиться от мешков под глазами

shalnaya

10 ингредиентов, которые укрепят волосы

shalnaya

Оставить комментарий