Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Красота

Как избавиться от целлюлита: способы и методы борьбы с «апельсиновой» коркой на коже

Если верить статистике, целлюлит наблюдается у 85-95% женщин среднего возраста. Как ни странно, но большинство врачей по-прежнему не считают целлюлит проблемой.

Возникновение целлюлита является результатом совокупности различных факторов — гормональных нарушений, наследственности, неправильного питания, этнических особенностей и тому подобное. И проблема эта актуальна, прежде всего, для женщин.

Причина такой избирательности по полу заключается в разном строении подкожной жировой клетчатки у мужчин и женщин, а точнее, в расположении перегородок ее соединительной ткани, размерах жировых долек и гормональном воздействии. Принято считать, что целлюлит возникает в основном в зрелом возрасте. Однако некоторые замечают его проявления уже в 14 лет.

Одни представительницы слабого пола почти не имеют этого косметического недостатка в течение всей жизни, у других он резко прогрессирует после родов, у третьих возникает только при поступлении в период менопаузы.

Также нет закономерной или обязательной связи между степенью выраженности целлюлита и лишним весом, у стройных и спортивных женщин может наблюдаться эта проблема. И если уж говорить о влиянии массы тела на степень проявлений целлюлита, то скорее следует говорить о постоянных резких колебаниях веса.

Клетки … в клетку!

Главное — вовремя начать несложные меры в домашних условиях. Они включают рациональное питание, питьевой режим (употребление достаточного количества жидкости), естественное очищение организма, фитнес, водные процедуры, применение антицеллюлитных косметических средств.

Кроме того, рекомендуется пройти курс антицеллюлитного (например, медового) массажа, чередуя его с курсом физиопроцедур и мезотерапии. И только в тяжелых, запущенных случаях показана липосакция. Относительно диеты, она должна заключаться в снижении употребления соленого, сладкого, жирного и молочных продуктов и в пользу фруктов, овощей, злаковых.

Что касается физических упражнений, то они необходимы не только для «сжигания» жира и повышения мышечного тонуса. Нагрузки способны ускорять обмен веществ, улучшать кровообращение и стимулировать глубокое дыхание. Из водных процедур рекомендованы ванны с морскими водорослями, душ Шарко.

Бой снаружи

Антицеллюлитные косметические препараты можно применять в виде гелей, кремов, лосьонов и масел (чаще с массажем).

Салоны красоты, клиники эстетической медицины, спа-центры предлагают большой выбор физио- и косметологических процедур для борьбы с целлюлитом. Это — лимфодренаж, электромиостимуляция, целлюлолиполиз, эндермология, вакуумный массаж, светолучевая терапия (терапия цветным светом), обертывания водорослями, ультразвуковая пульсотерапия, прессотерапия, мезотерапия и тому подобное. Важным моментом в коррекции целлюлита является очистка всех систем организма от шлаков, что необходимо для профилактики формирования новых «целлюлитных» образований в будущем.

Этих рекомендации, которых можно придерживаться каждый день.

1. Откажитесь от слишком узкой одежды, это касается и тесных колгот, леггинсов и брюк, так как жировая ткань и кожа не получают достаточно кислород, в результате чего уменьшается количество образовавшегося коллагена.

2. Выполняйте физические упражнения. Выполнение глубоких приседаний с весом и отжиманий ног в лежачем положении, способствует формированию мышечного рельефа, который необходим для поддержания жировой ткани.

3. Не засиживайтесь на месте, отдавайте предпочтение подъемам по лестнице, ходите на прогулку, а во время просмотра фильма или телепередач, сделайте пару приседаний. Стоит заметить, что даже бег в низком темпе выполняет действие лимфодренажного массажа для ног и ягодиц.

4. Бросьте курить. Стоит заметить, что научно доказано связь между курением и развитием целлюлита, поэтому не рекомендуется пренебрегать данной советом.

5. Следите за рационом питания и поддержанием здорового веса. Люди с нормальным весом не могут быть застрахованы от целлюлита, однако у них он будет менее заметным. Стоит запомнить, что правильный рацион — залог здорового веса, а именно он лучше всего гарантирует отсутствие многих проблем со здоровьем..

6. Отдавайте предпочтение кремам, которые содержат в своем составе ретиноиды, это касается как косметических средств для ягодиц, так и для лица. Ретиноиды играют важную роль в образовании коллагена и поддерживают подкожную соединительную ткань в нормальном состоянии. Также действенным является витамин С, который способствует синтезу коллагена и защищает ткани от воспалительных процессов. Делайте натуральные маски из ягод, так как они содержат в себе много витамина С.

7. Не выбрасывайте кофейную гущу, в ней находится кофеин, один из компонентов антицеллюлитных кремов. Делайте кофейный пилинг, так как он способствует стимуляции кровообращения в коже, что необходимо для профилактики целлюлита.

Похожие статьи

Стоит ли «сидеть» на диетах?

shalnaya

Почему не удается похудеть?

webage

Эти растения ускоряют похудение

shalnaya

Оставить комментарий