Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Здоровье Красота

Как избавиться от целлюлита – 5 домашних способов

Каждая из вас мечтает иметь красивое стройное тело. Прекрасная погода за окном побуждает вас носить короткие шорты, юбки и воздушные платья, которые подчеркивают стройные ноги. К сожалению, иногда целлюлит появляется на ягодицах, бедрах и предплечьях.

В статье ниже представлены 5 домашних способов избавиться от целлюлита за короткое время, чтобы вы могли наслаждаться своим телом и, не стесняясь, одеть свое любимую мини-юбку!

Что такое целлюлит и каковы его виды?

Целлюлит, или апельсиновая корка — это неравномерно распределенный жир, который накапливается под кожей, вызывая складки и неровности. Чаще всего вы можете видеть это на предплечьях, животе, бедрах и ягодицах. Именно там, где жира собирается больше всего. Целлюлит известен женщинам во всем мире. Проблема апельсиновой кожи касается как молодых и стройных женщин, так и зрелых и тучных.

Существует 3 вида целлюлита:

1. Водный целлюлит

Считается заболеванием цивилизации. Причиной появления апельсиновой корки является скопление воды в коже и аномальный отток лимфы и крови в соединительной ткани. Сустав становится очень мягким, позволяет лимфе и токсинам проникать в жировую ткань, затем набухать, образуя гофры и сгустки, которые иногда даже болезненны.

Водный целлюлит также может быть вызван гормональными нарушениями. Женщины, которые ожидают менструации, очень часто чувствуют, что их тело становится тяжелым и опухшим, вода в организме задерживается, давая ощущение тяжести, наиболее частое в нижней части тела.

В борьбе с водным целлюлитом вы можете быстро победить, выполнив 4 пункта, и в скором времени вы увидите потрясающие результаты:

— сбалансированное питание (5 приемов пищи в день, включая минимум 2 порции фруктов и овощей);

— антицеллюлитный массаж;

— питье чистой воды, а не чая или кофе (не менее 2 литров воды в день);

— спорт (рекомендуется плавание).

2. Жировой целлюлит

Он случается в основном у тучных людей с очень большой жировой тканью. Характеризуется небольшими комочками, которые разбросаны по всему телу. Они сформированы из избытка жирных кислот, отложенных в клетках тела. Это похоже на пузырь, который при нажатии уменьшается, а затем снова выпирает.

Уменьшение такого целлюлита основано на:

— устранение нездоровой пищи, такой, как фаст-фуд;

— ограничение кондитерских изделий и мучного;

— отказ от жарки при приготовлении блюд;

— употребление большого количества минеральной воды или обычной;

— спорт: ходьба, езда на велосипеде и плавание.

3. Циркулирующий целлюлит

Он образуется из жестких коллагеновых волокон, окружающих жировую ткань, что не допускает оксигенации клеток и правильной циркуляции крови в них. Этот тип целлюлита — очень сложный случай, с которым трудно бороться. Его выравнивание потребует много работы и самоконтроля. Часто вам также понадобиться проконсультироваться с врачом.

Характеризуется жесткими, уплотненными областями, которые после надавливания очень сильно болят. Ноги бледнеют, а кожа становится тонкой. Он появляется чаще всего вокруг бедер и колен.

Диета, которая будет поддерживать борьбу с циркулирующим целлюлитом, является довольно строгой. Несмотря на то, что борьба с этим типом целлюлита занимает очень много времени, вы должны сначала отказаться от высококалорийной пищи. Блюда должны иметь самый низкий гликемический индекс.

Вы также должны есть много овощей и фруктов, которые содержат как можно больше витаминов и минералов. Увлажнение тела играет ключевую роль, а движение на открытом воздухе только ускоряет ход борьбы с этим неприятным недугом.

Причины образования целлюлита:

Как уже упоминалось ранее, целлюлит является болезнью цивилизации. Несмотря на то, что все больше людей пытаются вести здоровый образ жизни, проблема ожирения, которая связана, среди прочего, с целлюлитом, довольно большая. Сидячий образ жизни, переедание сладостей или фаст-фуд приводят к серьезным последствиям для здоровья.

10 самых распространенных причин апельсиновой корки:

— плохая диета. Чрезмерное потребление углеводов, соли и продуктов высокой степени переработки, содержащих искусственные красители и консерванты;

— недостаток витаминов и минералов, поступающих в организм;

— употребление малого количества жидкости в день;

— злоупотребление алкоголем и кофе;

— сигареты;

— низкая физическая активность;

— ношение слишком облегающей одежды (мешает кровотоку);

— обувь на очень высоких каблуках;

— ванна в слишком горячей воде;

Как избавиться от целлюлита — 5 домашних методов.

Домашние методы лечения целлюлита являются очень хорошей альтернативой лечению в профессиональных оздоровительных салонах. Иногда вы можете сделать себе профессиональные процедуры, которые в салоне красоты обойдется очень дорого.

Применение народных методов в борьбе с целлюлитом очень хорошо известно. Несмотря на то, что с годами развиваются технологии, методы наших бабушек и матерей по-прежнему очень эффективны и имеют потрясающие результаты.

1. Пилинг с морской солью

— В роли пилинга хорошо подойдет морская соль среднего помола, может быть с йодом или гималайская;

— пилинг прекрасно расслабляет и успокаивает кожу ног. Стимулирует кровообращение и увеличивает лимфоток;

— после пилинга кожа ног приобретает приятный цвет, а целлюлит становится менее заметным.

1) Просто замочите ноги в теплой воде,

2) массируйте горстью соли в течение 2 минут, где наиболее заметен целлюлит,

3) после массажа промойте горячей, затем холодной водой.

2. Сахарный пилинг

Следующий простой рецепт — домашний сахарный скраб.

Вам понадобится около 1/4 стакана сахара, ложка миндального масла и несколько капель масла виноградных косточек.

Это чрезвычайно ароматный пилинг, сделайте массаж кожи живота, рук и бедер, и вы почувствуете увлажнение и улучшите тонус кожи.

3. Пилинг кофейной гущей

Вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и здоровой? Попробуйте скраб из кофейной гущи.

Заварите 4 столовые ложки кофе, оставьте на 5 минут, затем процедите и добавьте кофейную гущу к вашему любимому бальзаму. Протирайте ноги, бедра и другие места с целлюлитом не менее 3 минут, затем ополосните все прохладной водой.

Регулярное использование этого пилинга дает очень хорошие результаты.

4. Массаж тела

Это дешевое, быстрое и эффективное лечение. Массаж стимулирует кровообращение, устраняет целлюлит и укрепляет кожу.

Несколько минут, посвященные в течение дня, несомненно, принесут массу положительных впечатлений, и ваши ноги станут гладкими без апельсиновой корки, а цвет станет красивым здоровым.

Массаж тела оказывает очищающее действие на организм. Он стимулирует лимфатическую систему, поэтому вы избавляетесь от токсинов в организме. Также помогает ногам и рукам избавиться от лишней жидкости.

Кожа должна быть очищена и увлажнена вашим любимым маслом перед массажем. Вы также можете сделать массаж в душе, сразу удаляя омертвевшую кожу.

5. Контрастный душ

Знаете ли вы, что целлюлит не переносит холодной воды? После выполнения любого скраба, описанного выше, обработайте своего маленького врага чередованием холодного и теплого душа.

Несколько секунд горячей, а затем холодной водой, сначала расслабляет, а затем сужает кровеносные сосуды, которые станут более гибкими. Тело станет упругим и подтянутым, так что целлюлит будет постепенно уменьшаться.

Надеемся, что эти 5 советов по борьбе с целлюлитом помогут вам избавиться от этой проблемы!

Похожие статьи

5 советов против прыщей, угрей и поврежденной кожи

webage

Псориаз – как ухаживать за кожей?

shalnaya

Лечение наркозависимости

shalnaya

Оставить комментарий