Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Красота

Как фитнес влияет на кожу

Физические нагрузки запускают процесс обновления на клеточном уровне, благодаря чему кожа начинает омолаживаться и очищаться от токсинов. Девушка, не пренебрегающая спортом, никогда не затеряется в толпе, ведь ее выделяет сияющая упругая кожа, яркий румянец и отсутствие кругов под глазами! И все благодаря тому, что спорт не только вытачивает стройную фигурку, но и помогает коже держаться в постоянном тонусе. Но есть и обратная сторона медали. Проблемы с эпидермисом могут появиться, если до и после физических упражнений пренебрегать уходом за кожей. Физические занятия активизируют потоотделение и деятельность секреторных желез. Кроме того уличный воздух или вода в бассейне в избытке содержащие в себе хлор, пыль и другие вредные химические соединения также могут негативно влиять на состояние кожи.

В результате появляются такие неприятности как угри, прыщи, забитые поры, а в лучшем случае эпидермис потеряет влагу.

Являясь питательной средой для размножения бактерий пот может вызвать зуд и раздражение. Но не стоит думать о неприятностях во время занятий. Специальные косметические средства помогут забыть о них. Косметические процедуры до и после занятий. Всего несколько элементарных правил помогут коже как можно дольше сохранить молодость.

  1. не стоит увлекаться декоративной косметикой. Она — забивает поры. А вот аэробные нагрузки наоборот их открывают, и кожа активно дышит.
  2. специально для спортзала стоит купить удобную косметику в мини-упаковках. 3. Антицеллюлитные кремы и лосьоны действуют намного эффективнее, если используются во время тренировок, а не после.
  3. Физические нагрузки запускают обменные процессы и усиливают регенерацию клеток, поэтому ежедневно нужно пользоваться скрабом.
  4. если цель физических нагрузок сбросить вес, то нужно быть готовым к тому, что естественная упругость кожи нарушится, и она может обвиснуть. Не следует этого бояться. Профессиональный массажист вернет упругость, подтянет и разогреет мышцы.
  5. Активное потоотделение приводит к обезвоживанию кожи. Она становится сухой, ухудшается цвет, теряется тонус и в следствии этого, появляются ранние морщинки. Естественный способ избежать этого — ежедневно выпивать не менее пол тара литра минеральной негазированной воды.
  6. лучшие косметические средства для активных девушек из специализированных серий.

Они должны быть гипааллергенными, устранять запах пота, освежать, подтягивать и очищать кожу. Увлажнение, питание и тонизирование — фундамент для красоты кожи.

В косметичке спортивной девушки обязательно должны лежать: очищающий гель и влажные салфетки, лосьон и другие очищающие средства. Самые лучшие средства те, которые регулируют работу сальных желез. Следующий этап после очищения — нанесение легкого увлажняющего крема. Его задача не только увлажнять эпидермис, но и поддерживать его естественный рН-баланс. Крем обязательно должен впитаться, только после этого можно приступать к занятиям. Ну и конечно самый главный компонент фитнес — косметички — дезодорант — антиперсперант. Отличное средство, с помощью которого можно избежать сухости и дискомфорта — использование термальной воды. Ее применение поможет напитать кожу полезными микроэлементами. Эффективный тандем занятий и антицеллюлитных средств. Средства для коррекции фигуры лучше всего использовать в душе после занятий. Хорошо если оно будет комплексного воздействия, не только бороться с апельсиновой корочкой, но и смягчать, питать, увлажнять и восстанавливать проблемные участки.

Кожа тела нуждается в применении питательного молочка или крема с лифтинг — эффектом.

Кожу лица необходимо еще раз очистить и нанести жирный крем. И в не зависимости от того, занимаешься ли ты спортом или нет не забывай делать еженедельную питательную маску для лица. Бассейн и аллергические реакции. Как не парадоксально это звучит хлорированная вода является одной из причин обезвоживания кожи. Особенно это актуально для чувствительной кожи на которой может возникнуть сухость, раздражение и шелушение. Такая вода вредна не только для кожи, но и для ногтей, роговицы глаз, вызывает потускнение, обезжиривание и даже выпадение волос. Поэтому перед тем как купить абонемент в бассейн сначала убедись, что у тебя нет аллергии на хлорку. Но даже если аллергии и нет все равно прими меры предосторожности. Волосы и глаза защитят силиконовая шапочка и специальные очки. Обязательно принимай душ после бассейна, это смоет хлорку. Затем смягчи и увлажни кожу, например жирным кремом или молочком для тела с витамином Е и ромашкой. Кожа станет мягкой и бархатистой.

Питательные кремы и бальзамы.

Не стоит пренебрегать мытьем волос после физических нагрузок. Особенно после занятий плаванием. Для укрепления корней волос и предотвращения их выпадения используй бальзам с витаминами. Специальный крем с ланолином сделает поверхность рук нежной и гладкой и укрепит ногти. Избежать возникновения грибка стопы также помогут специальные кремы.

Похожие статьи

Как стать красивой. Алгоритм красоты

shalnaya

Косметическая глина — эффективно и бюджетно в уходе за лицом и телом

shalnaya

Как избавиться от целлюлита: способы и методы борьбы с «апельсиновой» коркой на коже

shalnaya

Оставить комментарий