Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Здоровье

Диеты до добра не доводят или как я похудела на 25 кг

К сожалению, в 15 лет я совершенно ничего не понимала в питании, тренировках. И если бы я тогда знала столько, сколько знаю сейчас, я, конечно же, справилась бы быстрее.

Но путь был нелёгким, и я даже рада этому, потому что он закалил меня, мой характер. И когда у меня спрашивают, а жалею ли я о том, что я была такой толстой и создала себе столько проблем? Я отвечаю, что нет.

Потому что иначе я не стала бы такой, какая я есть сейчас. Но, в общем, для начала я решила, что перестану есть. Тогда я, наверное, точно похудею. И я думаю, именно эта мысль приходит в голову практически всем, кто сталкивается с этой проблемой.

Но дело в том, что я по своей глупости и совершенно незнанию каких-то вообще правил питания просто сократила свой рацион до минимума. Я практически ничего не ела. Может быть, тарелка супа в день и пару яблок. А после трёх или четырёх часов дня не ела вообще ничего. Иногда, может быть, кефир выпивала.

Я конечно же худела, чему была безмерно рада. Но это не удивительно, потому что просто потребляла меньше калорий, чем тратила.

И это было моей самой основной целью. И я смогла влезть в платье размера L, а не XXL, как раньше.

Увидев действительно результат, я решила продолжать в том же духе, когда пошла учиться на вечернее и работать.

А работать я пошла в шестнадцать на полный рабочий день.

По вечерам сидела в университете.

Весь день проходил в разъездах, туда-сюда.

Мне было негде поесть и, в принципе, да и нечего.

И, конечно же, ушло ещё несколько килограммов.

Я уже не была такой тучной, как раньше.

Меня уже можно было назвать скорее полной, может быть даже, пухленькой.

Но дело в том, что я столкнулась с другой проблемой.

Мой вес встал! То есть я ничего не ела практически, очень много двигалась, очень много стояла на ногах.

И мой вес стоит! И я просто не знала, что делать.

И, конечно же, как и многие из вас скорее всего, я полезла в интернет читать.

Читать, как же мне похудеть.

И что я там нашла? Кучу диет.

И началось: кефирная, гречневая, куча монодиета, овощная.

Ещё какие-то странные названия, которые я сейчас не вспомню.

Я просто начала экспериментировать на себе, на своём здоровье.

Ну, глупышка, что ещё скажешь.

Я удивляюсь, как я не угодила к врачу с язвой желудка, например.

Потому что времена эти были ужасные.

Сидишь на одной неделе на одной диете, на другой – на другой.

Срываешься, нервничаешь, чувство вины тебя переполняет.

Потом ты начинаешь заново.

Вес скачет туда-сюда.

Минус 5, плюс 8.

И это был просто какой-то замкнутый круг, в который я сама себя записала.

Я практически голодала, мой организм требовал еды.

А как я только что-то съедала – это тот же был плюс на весах.

А про поездки к родителям или какие-то семейные застолья и вспоминать страшно.

Сидишь, вокруг тебя куча еды.

Все пытаются тебя накормить.

Это просто ужас какой-то! И самое интересное, что я ходила раздражённая, нервная.

И это всё отражалось и внешне.

То есть я была уставшая, синяки под глазами, ломкие волосы, ногти, просто серый цвет лица.

И это всё действительно сказывалось на моём здоровье.

Но вот последним экспериментом над собой и стала диета на каком-то луковом супе.

Мне его посоветовала знакомая по работе, она на нём действительно здорово похудела.

И я подумала, почему бы нет.

И я, может быть, тоже похудею.

Увы, я уже сейчас точно рецепт этой гадости не вспомню.

Но я помню, что там было куча лука и сельдерея.

Он был просто жутко невкусный.

Я сидела на нём где-то несколько дней, но недели точно не было.

И я помню, что как-то утром, ещё задолго до будильника, который должен был поднять меня на работу, я проснулась от того, что мне было плохо.

Меня действительно просто потряхивало.

У меня не было сил встать на ноги, не то чтобы потом пойти на работу.

И я осталась дома.

И это и стало просто решающим фактором в моей борьбе с диетами.

Я решила покончить с ними, потому что тогда я подумала, что, блин, моё здоровье гораздо важнее, чем стройная фигура.

Как-будто в один день я просто поменяла приоритеты.

В тот момент я как будто увидела себя со стороны.

Мало того, что ещё с парой десятков лишних килограмм, так замученная, уставшая, с серым цветом лица и действительно какой-то печалью на душе от всего этого замкнутого круга с похудением.

Я помню, как села за компьютер и ввела в поисковике не «как похудеть» или что-то в этом роде, а «здоровое правильное питание».

Я начала читать.

Читала я действительно очень много.

Первым, кстати, шагом к моему похудению именно на каком-то более или менее правильном рационе и стало раздельное питание.

Я очень рада, что этот случай заставил меня задуматься о своём здоровье.

Теперь я уже не гналась за стройной фигурой или только за какими-то цифрами на весах.

Теперь мне было гораздо важнее видеть себя здоровой, активной и в то же время худеющей девушкой.

Я очень надеюсь, что после прочтения этой статьи многие одумаются и перестанут уже мучить и терзать себя всякими голодовками и дурацкими диетами, которые, к сожалению, не приводят к желаемому результату.

Кстати, в интернете наряду со статьями про правильное питание всегда можно найти что-то о спорте.

Потому что это действительно неразделимые вещи, и они должны идти параллельно вашей жизни.

Именно они помогут добиться хорошего результата.

Именно тогда я и пошла на то, что приобрела абонемент в фитнес-клуб, начала тренироваться.

Правда, первое время я совершенно не понимала, что мне делать в зале.

Постоянно торчала на кардио тренажерах, сожгла кучу мышц в похудении.

И сейчас мне приходится навёрстывать упущенное.

Практически четыре года я потратила на то, чтобы привести своё тело в нормальную форму в этом бешеном режиме жизни: с работы на учебу, куча всяких дел, занятий – домашних и не только.

И я уже два года не толстею.

И я думаю, что это действительно хороший результат.

Правда я, как и многие из вас, до сих пор недовольна своей фигурой, я работаю над ней.

Похожие статьи

Слабеет память с возрастом? Как все помнить и не забывать

shalnaya

Постоянно хочется спать – в чем причина и как с этим бороться

shalnaya

Естественные методы лечения боли в спине

shalnaya

Оставить комментарий