Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Красота

Диета богини – худейте без запретов

В этой диете нет запретов ни на один из продуктов, нет в ней и регламента режима питания. Все, что вам потребуется – это войти в образ! Если сумеете – стройная фигура и отличное настроение вам гарантированы!

Диета богини родом из Средиземноморья, мест, где люди умеют наслаждаться жизнью вне зависимости от количества имеющихся финансов и бытовых проблем. Женщины Средиземноморья любят себя и радуются мелочам, которые мы часто даже не замечаем, поэтому им легко почувствовать себя богинями. Нам, россиянкам, пожалуй, стоит перенять этот опыт.

Главное условие – войти в образ

Если вы хотите опробовать на себе эту диету, ваша главная задача – войти в образ богини! Какая она в вашем представлении? Наверняка стройная, подтянутая, любящая себя и следящая за собой. Поверьте, что вы – богиня, и ведите себя в соответствии с этим образом.

Для многих войти в такой образ непросто. Ведь нужно научиться любить себя и относиться к себе как к богине. Не всегда получается сразу. Поэтому кто-то должен вам постоянно об этом напоминать: подружка, муж, друг, дочка… Нужна всего лишь одна фраза, которую кто-то из близких будет повторять вам несколько раз в день: «Ты – богиня!». И вы тоже должны время от времени не забывать говорить себе: «Я – богиня!».Количество повторений заветной фразы – не менее 15 раз в день. Отлично, если в вашем окружении есть человек, заинтересованный в вашей красоте и отличном настроении не меньше вас самой. Но даже если такого ответственного человека нет – не расстраивайтесь. Поставьте на свой телефон напоминалку с периодичностью один раз в 1–2 часа. И каждый раз, когда на экране высветится надпись «Ты – богиня», улыбайтесь, заряжаясь энергией и позитивом. Вам кажется это странным – а вы попробуйте и убедитесь в действенности этого способа!

Ощутив себя богиней, вы невольно пересмотрите свой рацион и режим своего дня. Это произойдет само собой. А чтобы это случилось как можно быстрее, мы поделимся с вами секретами диеты богини – тем, к чему так или иначе приходят все настоящие богини. Если вы станете соблюдать эти правила – минус 4–6 кг в месяц вам обеспечены!

Секреты диеты богини

No 1. Не есть что попало!

Настоящая богиня не станет есть что попало! И вовсе не потому, что она на диете. Разве богини едят что попало? Вы можете представить богиню, которая уминает кусок мяса, истекающий жиром, или наспех уплетает бутерброд с колбасой неизвестного происхождения… Нет! Это противоречит сущности богини. Она любит себя, а значит, ее кредо – только здоровая пища. Поэтому если вам вдруг захочется отрезать кусок колбаски, задайте себе вопрос, едят ли это богини? И замените его долькой апельсина, сок которого – чем не нектар богов?

No 2. Нет обжорству и фастфуду!

Вы можете себе представить богиню, которая ежедневно переедает? Наедается до отвала и потом стонет: «Ой, как же я объелась!». Богиня ест не торопясь, небольшими порциями из красивой посуды на сервированном столе. А разве вы этого не достойны? Ешьте только на красивой, радующей глаз посуде, позаботьтесь о красивых приборах, скатерти, салфетках. Красиво накрытый стол отвлечет ваше внимание от бездумного поедания. Поэтому в следующий раз, когда задумаете перехватить что-то наспех, скажите себе: «Ну уж нет! Я – богиня!». И быстренько сервируйте стол. Даже для себя одной! А почему нет? Разве вы не достойны этого?

No 3. Изысканные блюда – каждый день!

Богиня обязана баловать себя изысканными блюдами. Только не надо говорить, что они вам не по карману! Купите вместо 300 г обычного сыра 100 г изысканного и наслаждайтесь, смакуя каждый кусочек. Поверьте, удовольствия вы испытаете много больше, и, что удивительно, наедитесь не меньше! Или вместо килограмма обычных креветок купите 100 г королевских. Двух-трех штук будет вполне достаточно, чтобы не только наесться, но и получить удовольствие. Точно так же поступайте со сладостями: позвольте себе, наконец, то малюсенькое пирожное по цене половины обычного торта. Заварите хороший чай или кофе и получите наслаждение. Балуйте себя! Почувствуйте себя богиней.

No 4. Поглощать больше пищи для души!

Богиня питается не только обычной пищей, но и пищей духовной. Спектакли, фильмы, концерты, книги – пища для души тоже способна насыщать. Впитывать много пищи для души – любимое занятие богини. Насыщенная жизнь, кстати, отвлекает богиню от желания что-то пожевать. А если вы захотите совместить пищу духовную и обычную, то выбирайте фрукты, причем позаботьтесь о красивой сервировке блюда с фруктами.

No 5. Не забывать о разминке

Богиня не истязает себя бесконечными тренировками, но и не забывает заботиться о гибкости и упругости своего тела. Танцы, аэробика, растяжка, йога, бег в парке – главное, чтобы занятие было по душе и приносило радость. Вы еще не выбрали такое? Поторопитесь!

No 6. Ухаживать за собой любимой

Богиня любит свое тело. Она балует его лосьонами, кремами, ароматическими ваннами, СПА-процедурами. В ее арсенале десятки рецептов, как порадовать себя и сделать себя любимую более красивой.

No 7. Улыбаться своему отражению в зеркале

А еще богиня улыбается своему отражению в зеркале! И вы возьмите это за правило. Улыбайтесь своему отражению как минимум 3 раза в день, максимум – не ограничен! У вас есть зеркало в коридоре? Прикрепите на него какую-нибудь наклейку, которая послужит вам напоминанием улыбнуться самой себе! На маленькое зеркальце в косметичке также прикрепите знак-напоминалку. И пусть ваша улыбка будет улыбкой богини.

Начав относиться к себе как к богине, вы в скором времени заметите, что богиню в вас видят и окружающие вас мужчины.

Желаем вам не только обрести фигуру мечты, но и научиться замечать маленькие радости вокруг себя.

Похожие статьи

Наращивание ресниц: техники, эффекты, плюсы и минусы

shalnaya

Подтянуть тело к лету 2020 года – это просто!

shalnaya

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

shalnaya

Оставить комментарий