Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Красота

Целлюлит: причины и борьба с проблемой

Наверняка, любая женщина, увидев у себя на теле некрасивые характерные бугристые образования, в народе названные «апельсиновой коркой», пожелает как можно быстрее от них избавиться. Целлюлит, как правило, возникает в области ягодиц и бедер, однако может появиться и на руках, и на животе, и даже на груди.

Что такое целлюлит?

Слово «целлюлит» образовано от латинского названия клетки — «целлюла» с добавлением суффикса «-ит» — медицинское обозначение воспалительного процесса в организме. Очевидно, что целлюлит — это воспаление подкожной жировой клетчатки.

Данный воспалительный процесс является не только косметологическим отклонением, проблема лежит гораздо глубже и является патологическим процессом в организме в целом, хотя, конечно, к собственно самому воспалению не имеет никакого отношения. Стоит отметить, что у 10% мужского населения планеты также наблюдается целлюлит, 90% женского населения старше 20 лет страдает от этой проблемы.

Целлюлит образуется в результате сокращения объема выработки коллагена — белка подкожно-жирового слоя, отвечающего за эластичность кожного покрова. Если рассматривать проблему с медицинской точки зрения, то жировые клетки в подкожной клетчатке спрятаны в оболочку из коллагеновых волокон. Когда нарушается целостность этой оболочки в результате ее истончения, адипоциты (те самые жировые клетки) начинают расти и выходят за пределы этой оболочки. Как результат появляется всем известная «апельсиновая корка».

Причины формирования целлюлита

Существует несколько общих факторов, способствующих образованию целлюлита:

Предрасположенность по генетической линии. Стоит отметить, что у женщин коллаген имеет более рыхлую текстуру нежели, чем у мужчин. Потому избыточный жир практически сразу выходит за пределы оболочки, формируя неприглядные бугорки на коже. Увы, но женщины намного более предрасположены к появлению целлюлита, чем мужчины.

Переедание и как результат ожирение или избыточный вес. Этот фактор в медицине относится к группе алиментарных, поскольку зависим исключительно от неправильного питания, а значит, следует понять, что вы едите больше чем положено и радикально пересмотреть свое отношение к пищевому этикету и приучать себя кушать в меру.

Нарушение в гормональном балансе организма. Данный фактор может выявить только врач-эндокринолог по результатам анализов на гормоны. Так, увеличение числа эстрогенов приводит к тому, что жир начинается накапливаться, а жидкости в органах и тканях не выводятся в нужном количестве и задерживаются в организме. Особенность и проблема в том, что жировая ткань может сама образовывать один из видов эстрогенов — эстрон, которые отвечает за запасы жира в тканях, соответственно, чем больше эстрона производится, тем больше жировой ткани образуется. Выявив такую проблему, врач-эндокринолог назначает строгую диету, чтобы планомерно снижать вес. Крайне важно это после достижения возраста 40–45 лет, когда выработка половых гормонов сокращается естественным образом.

Частые стрессовые ситуации. Как не странно, но все в нашем организме взаимосвязано. Так, частые тревоги, нервное перенапряжение, стрессы отрицательно сказываются на работе надпочечников, регулирующих водно-солевой баланс в нашем организме. Потому важно избегать стрессов и неприятностей, уделять внимание приятным вещам и полноценно отдыхать. К этому же фактору можно отнести и чрезмерное употребление соли, которая в избытке приводит к задержке воды в тканях. Логично, что следует ограничивать себя в приеме в пищу соли и свести ее в рационе питания к минимуму.

Стоит отметить, что бороться с уже появившимся целлюлитом крайне сложно. Это одна из тех проблем, которую легче предотвратить, чем избавляться от нее уже при возникновении.

Как бороться с целлюлитом?

Важно сразу сказать, что любой из нижеприведенных методов не будет действенен в одиночку, бороться с целлюлитом можно только комплексно: при избыточном весе — планомерное похудение, правильное питание, регулярное проведение специальных массажей и занятия фитнесом.

Правильное питание

Снижать свой вес постепенно без причинения вреда своему здоровью, можно только придя к сбалансированному питанию, основанному на правильной диете, назначить которую может только профессиональный медицинский работник.

Проведение курсов антицеллюлитного массажа

Сегодня разработано множество видов массажа, способствующих улучшению циркуляции крови, способствующих рассасыванию застойных отложений в подкожной жировой ткани и ускоряющих обменные процессы в организме. При появлении целлюлита назначаются антицеллюлитный и лимфодренажный массажи.

Физическая активность и занятия фитнесом

Бесспорно, бороться с целлюлитом невозможно без определенной физической активности, занятий хоть и не сложными, но регулярными упражнениями. Фитнес способствует укреплению мышечной массы и приведению мышц и организма в целом к нужному тонусу и бодрости. Кроме того, спорт благотворно может повлиять на гормональный фон.

Похожие статьи

Почему не удается похудеть?

webage

Работаем над стройностью и красотой рук

shalnaya

Как делают ламинирование волос

shalnaya

Оставить комментарий