Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Здоровье

Биохакинг: как продлить жизнь

Вы бы хотели жить лет 100-150? Нет? Какой смысл в такой долгой жизни, если уже после шестидесяти «лапы ломит и хвост отваливается»? Провести целый век на пенсии и в очередях в поликлинике? Нет уж, увольте!

Такая жизнь и вправду незавидна. Но что, если речь идет не только о долголетии, но и о «затяжной» молодости? Когда и в шестьдесят, и в восемьдесят вы чувствуете себя на тридцать и выглядите соответственно. Согласились бы? Конечно, ведь это совсем другое дело! И, пока мы о таком лишь мечтаем, биохакеры над этим работают.

Идея «вечной молодости» терзала умы человечества не одно столетие. В погоне за долгой жизнью люди шли на самые разные ухищрения, ставили опыты, изобретали всевозможные снадобья. В наш прогрессивный век на борьбу с возрастом брошены самые современные технологии, в связи с чем все большую популярность приобретает биохакинг — «взлом» системы своего организма с целью получить над ней контроль и усовершенствовать ее ради сохранения молодости и здоровья.

Что это такое?

В широком смысле это образ жизни, при котором человек рассматривает свое тело как сложную систему, где каждый показатель имеет существенное значение и поддается контролю и корректировке. Фактически это сложный, трудоемкий и финансово затратный процесс, направленный на максимально возможное продление жизни и улучшение ее качества.

Но продление жизни — очень расплывчатое понятие. И зачастую биохакеры ставят перед собой более

конкретные задачи, так или иначе затрагивающие все сферы физического и умственного здоровья. Одни, к примеру, хотят повысить свою выносливость или трудоспособность, другие — улучшить память или устранить проблемы со сном, третьи — максимально отсрочить развитие той или иной болезни.

Суть современного биохакинга в том, что человек посредством многочисленных анализов и обследований выясняет все о состоянии своего организма, а потом, с помощью лекарств, биологически активных добавок и различных процедур изменяет то, что его не устраивает. Контроль осуществляется с помощью все тех же анализов и обследований.

Разумеется, говорить об эффективном биохакинге можно только в том случае, если системный подход сочетается с долгосрочностью, а за выбор лекарственных препаратов, добавок и интерпретацию результатов отвечает грамотный специалист. В случае, если цель не достигнута, он же принимает решение о корректировке процесса.

Самодеятельность в биохакинге не приветствуется. Попытки самостоятельно интерпретировать результаты анализов, и назначить себе лекарства могут привести к плачевным последствиям.

Не лекарствами едиными…

Грамотные биохакеры не обходятся одними лишь лекарствами в погоне за здоровьем и молодостью. Тщательной корректировке подлежат буквально все ключевые направления человеческой жизни.

• Питание. Здесь и полное исключение из пищи всех аллергенов и искусственных добавок, и отказ от вредных продуктов, и подбор подходящей системы питания.

• Физическая активность. Биохакеры не ставят перед собой задачу обрести способности олимпийских

чемпионов, однако они регулярно выполняют специально разработанные для них комплексы упражнений. Кроме того, в почете у биохакеров длительные прогулки на свежем воздухе и строгое соблюдение режима тренировок.

• Сон. Биохакеры определяют индивидуальные потребности организма в отдыхе, а также стремятся улучшить не только его продолжительность, но и качество.

• Стресс. Учитывая условия, в которых мы живем, умение справляться со стрессом является одним из ключевых показателей, влияющих на качество нашей жизни. С помощью специально подобранных программ биохакеры учатся контролировать свои эмоции и правильно реагировать на стрессовую ситуацию.

• Умственная активность. Биохакеры используют все доступные возможности для улучшения памяти, стимуляции умственной деятельности, концентрации внимания и развития творческих способностей.

• Генетические аспекты. Увы, наука еще не в силах в полной мере корректировать все генетические «ошибки», иначе, наша планета уже давно была бы свободна от болезней, вызванных спонтанными или наследственными мутациями в геноме. Однако кое-что возможно уже сейчас.

За определенную плату можно исследовать свой геном и выяснить, к каким заболеваниям вы предрасположены и какой генетический груз можете передать своим потомкам.

Такое знание может существенно отсрочить развитие того или иного недуга, а также позволяет выбрать максимально эффективную тактику лечения.

• Гормоны. Известно, что для существенного ухудшения здоровья достаточно даже незначительных колебаний гормонального фона. Биохакинг предполагает тщательный контроль за гормональным фоном организма и его корректировку в случае необходимости.

• Внешность. Речь идет о поддержании здоровья кожи, волос и ногтей, о подтянутой фигуре, а также всех тех аспектах, из которых складывается естественная красота.

Некоторые биохакеры идут дальше и решаются на экспериментальные процедуры — вживляют электронные чипы и другие имплантаты.

Чрезмерное увлечение биохакингом может пагубно сказаться и на состоянии здоровья, и на психике, к тому же отдаленные последствия приема некоторых препаратов не изучены. В этом случае погоня за долгой жизнью и вечной молодостью превращается в «русскую рулетку».

За и против

Главным на данный момент преимуществом био-хакинга как образа жизни является системный и, что важно, персонализированный подход к своему здоровью. Это позволяет выбирать наиболее эффективные методы как профилактики, так и лечения, а также добиваться лучшего результата. Биохакинг — это понятие гораздо более глубокое, нежели просто здоровый образ жизни. Это фактически усовершенствование себя на всех уровнях.

Однако у биохакинга есть и существенные недостатки.

• Это дорого. Регулярные многочисленные анализы, медицинские препараты и биологически активные добавки, специальные тренажеры, правильное питание и консультации специалистов выливаются в кругленькую сумму.

• Использование большого количества лекарственных препаратов, иногда довольно сильных и в течение длительного времени. Это существенно увеличивает риск развития побочных эффектов. Применение же сильнодействующих рецептурных препаратов условно здоровым человеком и вовсе может иметь непредсказуемые последствия.

• Появление психологических проблем. Идея усовершенствовать себя может стать навязчивой, а погоня за идеалом превратит долгую и здоровую жизнь в бесконечный поток анализов, лекарств и контролирующих гаджетов. Поэтому, прежде чем решиться на такой эксперимент стоит хорошенько подумать.

Похожие статьи

Лопнувшие капилляры — уход за кожей

shalnaya

Болезни нервной системы: причины, симптомы и лечение

shalnaya

Слабеет память с возрастом? Как все помнить и не забывать

shalnaya

Оставить комментарий