Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Здоровье

Астма: какая лучшая альтернативная терапия?

Астма является одним из самых общераспространенных респираторных заболеваний. К сожалению, его распространенность возросла в последние десятилетия. Это затрагивает около 5% населения мира, и их доля выше в развитых странах. Около четверти пострадавших составляют дети.

Хотя лекарства от астмы в большинстве случаев успешно контролируют симптомы острых приступов, малоизвестен тот факт, что в некоторых вариантах они могут даже ухудшать симптомы заболевания в долгосрочной перспективе. Многие лекарства также имеют ряд побочных эффектов, вызванных их воздействием на эндокринную и иммунную системы организма. Исследования показывают, что многие лекарства ответственны за появление прыщей, увеличение веса, грибковые инфекции, частые перепады настроения. Кроме того, они негативно влияют на иммунную систему, которая часто вызывает более сильные и частые аллергические реакции и приступы астмы.

Существуют ли альтернативные методы лечения, которые уменьшают частоту и интенсивность приступов? Оказывается, да — некоторые очень простые домашние рецепты способны уменьшить страдания пациентов, не вызывая неприятных и нежелательных побочных эффектов. Прежде чем мы рассмотрим их, давайте подробнее рассмотрим саму болезнь.

Что такое астма? Астма — это заболевание, для которого характерно затруднение дыхания, вызванное сужением дыхательных путей, которые подают воздух в легкие (включая нос, рот, гортань). Многие из симптомов астмы или респираторных аллергий могут быть смягчены некоторыми изменениями образа жизни и, конечно, соответствующим лечением. Астма определяется как тип хронической обструктивной болезни легких, которая часто может быть связана с аллергией, сезонным изменением климата и даже диетой. Характерной чертой этого заболевания является то, что его симптомы появляются остро и внезапно в ответ на различные раздражители, влияющие на иммунную систему и дыхательные пути. Медицина называет такие острые состояния приступами астмы или приступами.

Диета подходит для лечения астмы. Продукты, которые эффективно помогают лечить астму. Сбалансированное и здоровое питание «заряжает» больных астмой антиоксидантами и питательными веществами, которые способны бороться с токсинами окружающей среды, а также контролировать воспалительные процессы в организме. Чем разнообразнее пища, которую мы едим, тем больше полезных элементов попадает в организм, поддерживая его иммунитет. Ряд исследований показал, что правильная диета может быть одним из главных средств борьбы с астмой. Вот некоторые из самых полезных продуктов, на которых астматики должны сосредоточиться:

— Ярко окрашенные фрукты и овощи с высоким содержанием каротиноидов. Именно этому ингредиенту некоторые фрукты и овощи обязаны своим темно-оранжевым или красным цветом. Эти соединения являются основой витамина А, недостаток которого в организме напрямую связан с приступами астмы. Чем больше его отсутствие в организме, тем серьезнее могут быть приступы.

-Продукты, содержащие фолат (витамин В9). Фолат уменьшает аллергические реакции и воспалительные процессы. Именно благодаря своему последнему свойству он может облегчить одышку и одышку при астме. Это найдено в больших количествах в зеленой листовой зелени, бобовых и некоторых орехах.

-Продукты, богатые витаминами Е и С. Витамин С является одним из наиболее мощных известных антиоксидантов, оказывая неоценимую помощь в детоксикации организма. Большинство экспертов считают, что продукты, богатые этим витамином, также помогают уменьшить одышку и воспаление. Он в изобилии содержится в цитрусовых, зеленых листовых овощах, крестоцветных овощах (капуста, брокколи, цветная капуста), чернике и ежевике. Не менее полезным антиоксидантом является витамин Е, который присутствует во многих орехах и семечках.

-Продукты, богатые магнием. Низкие уровни магния в организме человека связаны с повышенным риском развития астмы. Прием этого минерала в более высоких дозах может уменьшить тяжесть приступов астмы, влияя на интенсивность и силу мышечных спазмов. Было установлено, что магний может привести к умеренному расслаблению мышц бронхов, что, в свою очередь, облегчает поступление воздуха в легкие. Хорошим источником магния является ряд орехов, семян, бобовых, овощей и какао.

-Чеснок, лук и горчица. Они славятся одними из лучших природных антимикробных элементов. Они помогают бороться с рядом бактериальных инфекций и улучшают общее состояние иммунной системы.

-Натуральное молоко и молочные продукты. В ряде исследований утверждается, что регулярное употребление натурального молока и отдельных молочных продуктов может защитить детей от астмы. Полезные пробиотики, содержащиеся в молоке, являются незаменимыми помощниками иммунной системы. Кроме того, они улучшают функционирование пищеварительного тракта и предотвращают ряд аллергических реакций, вызванных прохождением специфических белков и других аллергенов через желудок и кишечник.

— Пребиотики и клетчатка. Растительные волокна помогают выводить токсины и питают организм полезными пробиотическими бактериями. Сырые овощи, бобовые, семена и орехи входят в число продуктов, богатых клетчаткой.

-Продукты, богатые омега-3. Жирные кислоты омега-3 содержатся в основном в жирной рыбе (скумбрия, лосось, сардины, тунец), а также в сырых орехах и семенах. Они помогают против симптомов астмы, значительно уменьшая воспалительные процессы в дыхательных путях.

-Продукты, богатые витамином B5 (пантотеновая кислота). Астматикам нужно больше витамина В5, потому что, согласно ряду исследований, они не усваивают его должным образом. С другой стороны, известно что теофиллин, одно из лекарств от астмы, вызывает дефицит этого витамина.

Какие продукты не подходят для лечения астмы? .

В основном следует избегать продуктов с добавлением сахара и высоким содержанием транс-жиров и рафинированных жиров, переработанных углеводов и глютена, сухого молока. Поэтому исключение из своего рациона должно стать главной задачей астматиков.

Дети, которые регулярно потребляют транс-жиры, обработанные растительные масла и гидрогенизированные жиры, гораздо более склонны к развитию астмы. Все эти продукты являются одними из главных виновников появления вредных свободных радикалов в организме. Младенцы, вскармливаемые искусственным молоком, также подвергаются повышенному риску.

Высокое содержание сахара во многих обработанных продуктах способствует появлению и развитию различных грибковых колоний в организме. Одним из негативных последствий является постоянное нарушение баланса в пищеварительном тракте, что приводит к негативным последствиям для всего организма.

Скрытая пищевая аллергия также является одной из причин болезненных и агрессивных приступов у астматиков. В современном мире распространена аллергия на пастеризованные молочные продукты, сою, глютен, яйца и орехи. Следует отметить, что пшеничный глютен и соя присутствуют в гораздо большем количестве продуктов, чем может себе представить средний человек. Они часто скрыты на этикетках продуктов под такими названиями, как «гидролизованные растительные белки», «лецитин», «растительные масла», «крахмал».

Консерванты и искусственные красители также плохо влияют на астматиков. То же самое относится к животным продуктам, обработанным гормонами и антибиотиками, а также к пастеризованному молоку и молочным продуктам, а также ко всей рыбе, выращиваемой в искусственных источниках воды и кормящейся искусственными продуктами питания.

Витамин D — эффективная природная терапия при астме! Одним из наиболее полезных лекарств от астмы, который можно использовать без рецепта, является витамин D, который, согласно последним исследованиям, замедляет ослабление функции легких и стимулирует иммунную систему.

Исследования показывают, что витамин D ингибирует ремоделирование легких, что приводит к сужению дыхательных путей с возрастом. Кальцитриол, форма витамина D, вырабатываемая в организме, является естественным противовоспалительным средством. Многие люди страдают от хронического дефицита витамина D из-за того, что не проводят достаточно времени на солнце, а также из-за плохого питания. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет от 400 до 600 единиц. Недавнее исследование, в котором приняли участие 400 детей и более 600 взрослых с астмой от легкого до умеренного уровня тяжести, показало, что у тех, у кого было достаточно витамина D в организме, приступы астмы гораздо легче и, следовательно, реже потребовались оральные стероиды для нейтрализации симптомов. ,

Другими добавками, которые могут помочь противодействовать симптомам астмы, а также облегчить ее приступы, являются витамин С, витамины группы В, а также микроэлементы цинк и магний. Все они помогают облегчить симптомы приступов астмы, уменьшить боль и одышку, а также снизить уровень стресса, который астматики также должны стараться избегать.

Похожие статьи

Болезнь почек- пиелонефрит

shalnaya

Типы диет

webage

Бессонница: причины и рекомендации

shalnaya

Оставить комментарий