Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Здоровье

5 причин принимать БАД

В современном обществе ведется достаточно много дискуссий о пользе приема БАДов. Мы расскажем о пяти причинах необходимости внести их свой рацион.

Причина первая – внешний вид и самочувствие.

Если вас не радует отражение в зеркале – цвет лица, состояние кожи, волос, ногтей, утренние пробуждения превращаются в пытку, усталость и упадок сил – постоянные спутники, к тому же вы – житель мегаполиса, присутствуют вредные привычки, стресс, да и на дворе – конец зимы-начало весны… Пора задуматься: а не гиповитаминоз ли всему причина?

Причина вторая – БАД незаменимы.

Общее число химических соединений, или микронутриентов, которые мы должны получать каждый день – не менее 150-170. Микронутриенты — это вещества, которые находятся в пище в микроколичествах и нужны нам ежедневно в определенных соотношениях. Это — витамины, минеральные вещества, микроэлементы, отдельные аминокислоты, жирные кислоты. Половина из них — эссенциальные, то есть незаменимые, они не могут синтезироваться в организме и в современной пище тоже отсутствуют. Долгое отсутствие хотя бы одного из них может стать причиной преждевременного ухудшения состояния здоровья.

Причина третья – невозможно получить всё необходимое с пищей.

Для восполнения суточной потребности организма в большинстве этих веществ необходим рацион с энергетической ценностью не менее 3500-4000 ккал. Но такая калорийность непременно приведет к появлению лишних килограммов. Однако, ограничение калорийности чревато недостаточным поступлением в организм незаменимых пищевых и биологически активных веществ.

Причина четвертая – сбалансированность и доступность.

Получить все витамины и микроэлементы из пищи сложно не только из-за избыточной калорийности рациона, но также из-за того, что самостоятельно сбалансировать меню будет крайне проблематично, а содержание микронутриентов может значительно варьироваться в овощах и фруктах в зависимости от сезона. Вот тогда на помощь приходят биологически активные добавки (БАД) к пище — концентраты натуральных природных веществ, выделенных из пищевого сырья животного (в том числе морского), минерального, растительного происхождения, или же полученные путем химического синтеза вещества, идентичные природным аналогам. Например, БАД Тяньши.

Причина пятая – польза.

БАД обладают профилактическими свойствами, если поступают в организм в нужных количествах, пропорциях и сочетаниях.

Чем отличаются БАДы от лекарств?

В отличие от лекарств, БАД к пище помогают восполнить дефицит микронутриентов, который может стать причиной ухудшения самочувствия. То есть, БАДы нужны для профилактики и нормализации дефицитных состояний, а лекарства – для лечения уже развившихся заболеваний.
БАДы выпускаются в различных формах — в виде бальзамов, экстрактов, настоек (на спирту), настоев (без спирта), кремов, сухих и жидких концентратов, сиропов, таблеток, порошков и т.д.

Похожие статьи

Симптомы и лечение тревоги

shalnaya

sven666

Как снять головную боль

shalnaya

Оставить комментарий