19 марта , 2024

    Новое на сайте

    Преимущества украшений с лунным камнем

    В мире драгоценных камней лунный камень занимает особое место....

    Как узаконить пристройку к дому

    Вопрос о том, как узаконить пристройку к дому, волнует...

    Когда следует сделать МРТ?

    Тяжело представить современную медицину без МРТ. Этот диагностический метод...

    Основные методы дезинфекции

    Проведение дезинфекции является необходимой процедурой, которая активно используется при...

    Искусственное оплодотворение для одиноких женщин: особенности

    В современном обществе все большее количество женщин сталкивается с...

    Лишний вес является не только эстетической проблемой, но и представляет собой высокий риск различных заболеваний, которые могут перейти в хроническую форму. Поэтому важно вовремя зафиксировать проблему, выявить причины ее возникновения и подобрать правильный метод избавления от лишнего веса. Среди огромного разнообразия методов похудения особой популярностью пользуется стретчинг, который считается высокоэффективным и безопасным методом в борьбе с лишним весом.

    Грамотный и эффективный стретчинг в Москве по разумным ценам

    Высокоэффективный стретчинг в Москве поможет подтянуть тело, улучшить кровообращение и обмен веществ, избавится от застойных явлений и избыточного веса. Профессиональная команда тренеров ведет занятия по разработанным программам, которые отличаются высокой эффективностью.

    Основные причины

    Механизм развития ожирения обусловлено дисбалансом между поступлением в организм энергии и ее расходованием. Преизбыток калорий откладывается организмом в виде жировой ткани. К основным причинам можно отнести следующий перечень:

    • Генетическая предрасположенность;
    • Переедание;
    • Употребление высококалорийных продуктов;
    • Малоподвижный образ жизни и нехватка физических нагрузок;
    • Заболевания нервной и эндокринной систем;
    • Определенные физиологические состояния (период лактации, беременность, менопауза);
    • Длительный прием гормональных, нейролептических препаратов;
    • несбалансированное питание.

    Для решения данной проблемы важно определить и устранить истинную причину ее возникновения.

    Влияние гормонов

    Аппетит человека контролируется следующими гормонами:

    • Лептин. Пептидный гормон, регулирующий энергетический обмен. Он вырабатывается в жировой ткани, создает чувство насыщения и способствует остановке приема пищи.
    • Грелин. Пептидный гормон, который вызывает чувство голода. Также, он стимулирует выработку гормона роста.
    • Инсулин. Гормон белковой природы, вырабатывается в поджелудочной железе для контроля уровня сахара (глюкозы) в крови.

    Поддержанию стабильного веса способствует сбалансированный уровень данных гормонов. Однако, быстрые углеводы и насыщенные жиры на фоне малоподвижного образа жизни нарушают метаболизм организма.

    Профилактические меры

    Людям со склонностью к избыточному весу необходимо уравновесить количество потребляемой пищи и уровень физических нагрузок. Важно придерживаться сбалансированной диеты и исключить из рациона вредные продукты (газированные напитки, чипсы, фастфуды, полуфабрикаты). Рекомендуется вести активный образ жизни и заниматься спортом (стретчинг, бег, плавание). Также, важно осуществлять регулярные обследования и сдачу анализов, которые помогут выявить и решить проблему на ранних этапах ее развития.

    Предыдущая статья
    Следующая статьяЧто предлагает каталог Фаберлик?