Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Красота

5 причин почему прыщи у женщин продолжают возвращаться?

Чаще всего мы боремся с прыщами снаружи. Мы используем различные мази, кремы, специализированные препараты и подписываемся на очищение лица кислотами. Почему прыщи продолжают возвращаться? В этой статье вы найдете несколько слов о внутренних причинах появления прыщей и о том, как естественным образом улучшить состояние кожи.

Прыщи являются результатом глубокого дисбаланса в организме. Через формирование прорывов тело дает нам понять, что ему нужна наша помощь. Есть много препаратов на рынке, которые борются с прыщами поверхностно, но чтобы эффективно избавиться от них, вам нужно добраться до корня проблемы.

Причиной появления прыщей у женщин является повышенная выработка некоторых гормонов , в частности инсулина, тестостерона, IGF-1 (инсулиноподобного фактора роста) и DHT (станолон — активная форма тестостерона). В случае избытка тестостерона в организме он превращается в более сильный андроген, называемый DHT. Это вызывает фермент 5-альфа-редуктазу. Кроме того, если в организме слишком много инсулина, выработка IGF-1 увеличивается, что вызывает нарушение работы сальных желез и интенсификацию превращения тестостерона в акне, вызывающий угревую сыпь.

Причина № 1:

Слишком много инсулина может нанести ущерб вашему телу и вызвать прыщи, а также общий злодей: андроген. Слишком много инсулина в организме не только увеличивает выработку IGF-1 (что способствует нарушению выработки кожного сала), но также делает кожу очень чувствительной к андрогенам. В результате увеличивается выработка кожного сала, чрезмерная кератинизация, закупорка пор и воспаление.

Инсулин — это гормон, вырабатываемый в поджелудочной железе. Он предназначен для поддержания надлежащего уровня сахара в крови. Глюкоза является ключевым источником энергии, и без нее мы не смогли бы функционировать должным образом. Проблема возникает, когда организму приходится иметь дело с повышенным содержанием глюкозы. Затем поджелудочная железа начинает вырабатывать все больше и больше инсулина, в результате чего организм накапливает сахар.

Начальные степени резистентности к инсулину могут проявляться появлением прыщей и других симптомов, таких как усталость, высокое кровяное давление или даже абдоминальное ожирение. Если мы не ответим на эту проблему, резистентность к инсулину может даже привести к PCOS (синдром поликистозных яичников), диабету и сердечному приступу.

Как действовать в этом случае?

Плохое питание и недостаток физической активности являются основными причинами инсулинорезистентности. Потребление большого количества очищенных углеводов (например, белого сахара, белой муки, белого риса) и сладких закусок заставляет поджелудочную железу избавляться от избытка инсулина и гормона IGF-1, чтобы помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Лучший способ избавиться от прыщей, связанных с резистентностью к инсулину, — это потреблять минимально обработанные продукты, переходить на низкоуглеводную диету, регулярно заниматься физическими упражнениями и принимать такие добавки, как магний, мио-инозит, липоевая кислота, хром и берберин с корицей . Эти добавки прекрасно справляются с инсулинорезистентностью и являются более эффективными, чем популярный препарат — метформин.

Причина № 2:

Синтетические формы гормонов или противозачаточных средств могут вызывать прыщи, инсулинорезистентность и даже депрессию. Годы принятия противозачаточных таблеток означают, что уровень прогестерона в организме может быть очень низким. Слишком низкий уровень прогестерона по отношению к эстрогенам может вызвать увеличение роста андрогенов. Прием противозачаточных таблеток ослабляет выработку кожного сала, поэтому дерматологи часто назначают их в рамках лечения от угрей.

Как действовать в этом случае?

Если у вас не было проблем с кожей или нерегулярных периодов до того, как вы начали принимать противозачаточные таблетки, шансы получить прыщи очень малы. Тем не менее, следует помнить, что прекращение потребления сахара, молочных продуктов и добавок цинка, DIM (дииндолилметана) и берберина — это отличные варианты, которые защищают от неблагоприятных последствий прекращения приема противозачаточных таблеток. Эти добавки следует принимать за 1-2 месяца до прекращения приема таблеток.

Если вы начали принимать противозачаточные таблетки из-за проблем с прыщами или нерегулярного менструации, вам сначала необходимо выяснить реальную причину проблем с кожей. DIM, цинк или берберин могут быть полезны в вашей борьбе с прыщами, но вы должны работать над областями здоровья, которые могут быть основной причиной прыщей (функция кишечника / стресс / резистентность к инсулину).

Причина № 3

Есть много причин стресса: социальное давление, строгие сроки на работе и межличностные отношения. Работа на уровне стресса часто очень тяжела и отнимает много времени, но она оказывает благотворное влияние при борьбе с прыщами. Хронический стресс может привести только к ухудшению состояния кожи.

Чрезмерный уровень стресса может привести к тому, что надпочечники достигнут запасов прогестерона, вырабатывающих кортизол и адреналин. В результате в организме меньше прогестерона, который поддерживает менструальный цикл. Низкий уровень прогестерона может сделать нас более восприимчивыми к прыщам, ПМС и другим гормональным симптомам.

Как действовать в этом случае?

Работа на уровне стресса является ключом к безупречной коже. Добавками, которые помогут вам справиться с чрезмерным стрессом, являются ашваганда, родиола и женьшень.

Причина № 4:

Синдром поликистозных яичников является эндокринным заболеванием, которым страдают до 10-15% женщин детородного возраста.

Если вы страдаете синдромом поликистозных яичников, независимо от того, был ли вам официально поставлен диагноз или нет, существует высокий риск того, что вы будете бороться с проблемой прыщей. Это связано с высоким уровнем андрогенов в организме, что может проявляться, среди прочего, прыщами, чрезмерным ростом волос на лице, избыточным весом или сильными болями в течение периода.

Как действовать в этом случае?

Все симптомы СПКЯ, включая прыщи, можно эффективно вылечить с помощью правильно подобранной диеты, здорового образа жизни и добавок. Диета должна быть насыщена красочной, питательной пищей. Стоит следовать советам, которые я дал в случае резистентности к инсулину и управления стрессом.

Причина 5:

Согласно Гиппократу, все болезни происходят из кишечника. Часто именно кишечные проблемы способствуют возникновению таких состояний, как диабет, ожирение, ревматический артрит, депрессия, синдром хронической усталости и проблемы с кожей.

Задолго до того, как пробиотики стали популярными, во времена, когда еще не было холодно, наши предки сохраняли пищу путем брожения. Ферментированная пища была полна полезных бактерий, которые поддерживали нашу внутреннюю экосистему сильной и здоровой. Кроме того, с появлением современной науки о питании мы в значительной степени полагаемся на альтернативные методы для сохранения свежести продуктов, такие как замораживание, пастеризация и консервирование. Наши организмы перестали получать такую большую дозу полезных бактерий, как это было много лет назад. Эти бактерии поддерживают нашу пищеварительную систему в хорошем состоянии.

На дисфункцию кишечника может влиять длительное потребление антибиотиков, противозачаточных таблеток, а также употребление сладких продуктов с высокой степенью переработки. Стресс, слишком короткий сон, плохое пищеварение и пищевая аллергия также имеют побочные эффекты. Слишком мало полезных бактерий в кишечнике может повредить стенки кишечника и вызвать синдром протекающей кишки.

Если ваши удары появляются на вашем лице каждые несколько дней (не только во время менструации), а ваши изменения кожи воспалены и покраснели, и они заживают с трудом, это признак того, что ваша хроническая кожа борется с воспалением, что может быть связано с функцией печени.

Как действовать в этом случае?

Первый важный шаг на пути к здоровому кишечнику — избегать всего, что может разрушить кишечную бактериальную флору. Это тяжелые металлы, лекарства, пестициды, консерванты и вышеупомянутые антииотики. Вам также следует дополнить аптечку высококачественным пробиотиком, бетаином HCL и берберином. Бетаин HCL помогает увеличить желудочную кислоту, которая помогает пищеварению. Берберин оказывает благотворное влияние на изменения кожи и функции кишечника, уменьшая воспаление и снижая уровень тестостерона у женщин. Берберин также является природным антибиотиком. Берберин — сильная трава, поэтому не забывайте следовать утвержденной дозе. Также рекомендуется после месяца приема берберина сделать недельный перерыв.

Похожие статьи

8 важных шагов к идеальной фигуре

shalnaya

Косички на длинные волосы

webage

Глина для лица — зачем ее использовать

shalnaya

Оставить комментарий