Здороф.ру — Источник здорового контента
Image default
Красота

5 причин, которые провоцируют набор лишнего веса

Лишний вес — это расстройство пищеварения, которое возникает в результате накопления в организме токсинов и жиров. Вес начинает постепенно увеличиваться таким образом, что общее самочувствие человека и качество жизни существенно ухудшаются.

Одной из главных причин набора лишних килограммов является превышение рекомендованной суточной нормы калорий. Однако очень часто лишний вес и ожирение возникают в результате сидячего образа жизни, гормональных изменений и нарушения метаболизма.

Некоторые люди страдают от лишнего веса из-за того, что органы пищеварительной системы перестают функционировать должным образом. Когда же органы желудочно-кишечного тракта перестают выполнять свои основные задачи, то есть теряют способность расщеплять жиры и усваивать из пищи питательные вещества, человек стремительно набирает вес.

Именно поэтому рекомендуется всегда тщательно подбирать продукты в рацион и придерживаться принципов правильного питания. Кроме этого медики советуют пройти полное обследование организма для того, чтобы исключить возможность других расстройств пищеварения.

Читайте об основных расстройствах пищеварения, которые могут повлечь набор лишнего веса. Если вы вовремя найдете причину появления неприятных симптомов и начнете лечение, то сможете решить проблему.

Расстройства пищеварения, которые вызывают набор веса и ожирения

1. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Это расстройство пищеварения вызывает неприятные жгучие ощущения в области груди. Причиной подобных дискомфортных симптомов является попадание желудочных соков в пищевод из-за того, что клапаны, которые их сдерживают в желудке, потеряли плотность и упругость.

Обратите внимание, что гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь тесно связана с набором лишних килограммов, ведь продукты на время устраняют неприятные симптомы и жгучие ощущения, которыми сопровождается это заболевание.

Полезные рекомендации

•Контролировать симптомы рефлюкса можно с помощью натуральных чаев и низкокалорийных домашних средств.

•Откажитесь от жирных продуктов, которые вызывают сильное раздражение. Подобные блюда могут только усилить негативные симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

2. Язва

Язвы — это повреждение слизистой оболочки желудка или тонкой кишки. Наиболее распространенной причиной развития язв является выделение кислоты в избыточном количестве.

Как и предыдущее расстройство пищеварения, это заболевание может привести к набору веса. Больным язвой необходимо тщательно подбирать продукты в свой рацион, иначе у них могут возникнуть серьезные проблемы.

Язва желудка очень часто сопровождается такими неприятными симптомами, как воспаление и ощущение тошноты. Обычно эти ощущения возникают после употребления определенных продуктов.

С целью успокоения этих симптомов пациенты начинают превышать рекомендуемую суточную норму калорий. Если за короткое время заболевание не вылечить, то это приведет к стремительному набору лишних килограммов.

Полезные рекомендации

•Если у вас язва, рекомендуем отказаться от противовоспалительных лекарств, обезболивающих препаратов и антибиотиков.

•Сократите в своем ежедневном рационе количество молочных продуктов, острых блюд и других блюд, которые могут вызвать раздражение.

•Сделайте частью ежедневного меню натуральные средства с щелочными свойствами, в частности пищевую соду и гель алоэ вера.

•Пейте больше воды и чая, которые стимулируют пищеварение.

3. Запоры

Когда речь идет о расстройствах пищеварения, которые вызывают набор веса, невозможно не упомянуть про запоры. Причиной этого является то, что в кишечнике происходит накопление токсинов, а метаболизм замедляется, поэтому организм теряет способность превращать питательные вещества в источник энергии.

Задержка токсинов в толстой кишке вызывает в желудке воспалительный процесс и провоцирует чувство тяжести. Вы же при этом можете быть даже на наиболее строгой диете и удивляться, почему никак не теряете лишние килограммы.

Впрочем, основная проблема заключается не в том, что организм усваивает больше калорий, чем нужно. Причина в чрезмерном накоплении токсичных отходов, из-за которых вы не замечаете результатов похудения.

Полезные рекомендации

•Увеличьте количество клетчатки в ежедневном рационе. Для этого регулярно ешьте свежие овощи, фрукты и крупы.

•Ежедневно выпивайте по 6-8 стаканов воды.

•Занимайтесь спортом минимум по 30 минут в день.

•Регулярно употребляйте натуральные слабительные средства.

4. Изменения в бактериальной флоре

Верьте или нет, но нарушение бактериальной флоры в кишечнике является одной из наиболее распространенных причин стремительного набора лишних килограммов. Эта проблема приводит к нарушению обмена веществ, при этом не позволяя организму усваивать и переваривать питательные вещества из пищевых продуктов.

Эти неприятные симптомы возникают при избыточном росте и размножении микроорганизмов или резком уменьшении их количества в толстой кишке.

В результате изменений бактериальной флоры могут возникнуть серьезные расстройства пищеварения, в частности запоры и усиление аппетита. К сожалению, со временем переедание может привести к накоплению в организме большого количества жиров.

Полезные рекомендации

•Откажитесь от продуктов питания, которые изменяют уровень рН кишечника, а именно от жиров, рафинированной муки, сахара и тому подобное.

•Добавьте в ежедневное меню продукты с высоким содержанием пробиотиков, в частности натуральные йогурты и квашеную капусту.

•Выпивайте по 1,5-2 литра чистой воды в день.

5. Синдром раздраженного кишечника

Это неприятное расстройство пищеварения является серьезным заболеванием желудочно-кишечного тракта. Обычно эта болезнь возникает в результате неправильных пищевых привычек. К сожалению, с каждым годом синдром раздраженного кишечника беспокоит все больше людей.

Очень часто эта болезнь сопровождается другими нарушениями в работе органов пищеварительной системы, например, воспалительными процессами и изменениями бактериальной флоры. В результате больной может страдать из-за регулярных запоров, вздутия живота и трудностей при переваривания определенных пищевых продуктов.

Когда больные игнорируют неприятные симптомы и не занимаются лечением синдрома раздраженного кишечника, они регулярно очень плохо чувствуют себя и стремительно набирают лишние килограммы.

Полезные рекомендации

•При появлении первых тревожных симптомов рекомендуется сразу обратиться за советом к врачу.

•Непременно включите в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием пробиотиков и незаменимых пищеварительных ферментов.

•Максимально уменьшите в ежедневном меню количество блюд и напитков, которые могут вызвать воспаление.

Если вы заметили симптомы каких-либо нарушений в работе органов пищеварительной системы или если вам долго не удается похудеть несмотря на строгую диету, возьмите на вооружение эти полезные рекомендации и непременно обратитесь к врачу с целью установления правильного диагноза.

Похожие статьи

Когда стоит использовать увлажняющий крем

shalnaya

Как не состариться от конфет, жареного мяса и сигарет

shalnaya

Подтяжка груди

shalnaya

Оставить комментарий